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17 nov. 2017

No, no está bien bromear con diabetes.

El Día Mundial de la Diabetes es el día del año en el que siento que tengo más trabajo. Todos quieren hablar diabetes una vez al año y, tristemente, se olvidan el resto. Poco a poco esto va cambiando pero, todavía tenemos mucho mucho trabajo. Es justo este mes donde me invitan con mayor frecuencia a dar charlas en diferentes sitios y entrevistas en distintos medios. ¡Amo mi trabajo y esas dos cosas las disfruto enormemente!. Además, el aprendizaje que traigo luego de todas esas entrevistas es muy grande y estoy segurísima, me ayuda a ser mejor persona y a preparar mejor mis respuestas. 

A quienes vivimos con diabetes se nos olvida que a pesar de que todo el planeta ha escuchado el término "diabetes" al menos una vez por semana, no es obligación de nadie, salvo de nosotros que vivimos con esta condición, saber todo al respecto. No es obligación de los humanos del mundo saber qué cosas se pueden decir y qué cosas, qué temas tratar y qué temas no y por supuesto tampoco es su obligación utilizar un lenguaje adecuado.  Hoy haremos una lista de convivencia sana. Sí, sí, porque pegar de gritos no es siempre útil y aveces es buena idea dejarle saber al resto, discretamente, compartiendo un post como este, lo que queremos y lo que no queremos escuchar.

1. "Ay, si sigo comiendo me volveré diabético": todos los días, desde que mi hijo juega futbol, (osea hace muchos años) escucho este al menos una vez al día. No, personas, comer como marranos no los volverá "diabéticos". Los llevará a aumentar de peso, eso sin duda, y si a esto le agregan otras cosas como antecedentes genéticos, sedentarismo, que somos mexicanos, seguramente aumentarán su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. 

Lo realmente grave, es que creemos que no importan este tipo de comentarios. Es como si yo anduviera por el mundo diciendo algo como "ay, dejaré de brincar en un sólo pie o me volveré inválido" junto a alguien que no tiene forma de caminar. ¿De mal gusto Mariana? ¡De pésimo gusto! La gente cree que con el tema de diabetes se puede bromear.

Una playera que diga "19 de septiembre día que me hice diabético" dijo un atinado reportero mexicano. ¿Quién les dijo que bromear con una condición de salud era simpático, o chistoso? NO, no se  puede, es hiriente y nos molesta muchísimo. Evítenlo. 

2. "El vecino de mi abuelito quedó ciego luego de....": ya de verdad, enserio. Me han acaso escuchado decirles cosas pendejas como "el vecino de mi abuelito quedó loco por casarse con una mujer como la tuya" ¿no verdad? Pues es más o menos lo mismo. Si no tienen nada bueno que comentar, o aportar por favor evítenlo, es de muy muy mal gusto.

3. Preguntar está padre, pero ¡cuidado!: Una vez en casa de mi abuela alguien seriamente me preguntó en mi avanzado estado de embarazo algo como "oye, y tu hijo también será diabético"? ¡Dios mío! ¿Dónde está el sentido común de esta gente? Enserio que comprendo que no tendrían porqué saber que la diabetes tipo 1 tiene factores de riesgo genéticos y hereditarios, que son pocos pero que los hay pero...la forma en la que hacemos preguntas y las situaciones en las que las hacemos habla mucho de nosotros como personas. Jamás me atrevería a preguntarle a esa misma persona algo como "oye, y tu hijo será igual de feo que su papá"? Insisto, es más o menos lo mismo pero en el tema de diabetes todos creen tener permisos.

Habiendo expuesto lo anterior, aquí un pequeño reglamento.

1. No hagas preguntas hirientes, si mueres de curiosidad busca en internet
2. No cuentes historias de abuelitos, vecinos y tios que murieron trágicamente
3. Cuidado, el término diabético NO es aceptado por todos nosotros
4. No sugieras tratamientos, para eso tenemos un equipo de profesionales al cuidado de la salud
5. ¡Prohibido hacer chistes sobre diabetes estando nosotros cerca! Enserio, se los pedimos

Los invito a leer este texto que habla también al respecto. No, no soy la única a la que le molesta jaja. 



Y a ustedes ¿qué les ha tocado escuchar?





9 nov. 2017

De diabetes y de ser mujer....

Llevo muchos años pensando que el Día Mundial de la Diabetes crea conciencia sólo un día. Y que muchos esfuerzos, varios de ellos fantásticos, no tienen los resultados esperados. Un sólo día para hablar de diabetes de sus diferentes tipos es absolutamente insuficiente. Seguramente si dedicáramos esfuerzos a hacer que la educación en diabetes y la concienciación llegaran lejos TODOS los días del año.

Esta mañana alguien me preguntó (como sabiendo que mi respuesta no sería muy positiva) lo que significaba para mi ser "mujer y vivir con diabetes". Vaya, pensé "hasta que alguien me hace una pregunta interesante sobre el Día Mundial".

Si viviera yo en otra zona lejos de la Ciudad seguramente mi respuesta  habría sido distinta pues son muchas las variables que tendría que analizar para dar una respuesta sensata. Lo que si se es que no estoy de acuerdo en alzar la voz sólo por un grupo (las mujeres) aún cuando yo pertenezca orgullosamente al mismo.

Entiendo que ser mujer, en muchos países y en zonas del mismo país donde  yo vivo, es realmente complejo. Ser mujer en países que funcionan como matriarcados es con mucha frecuencia equivalente a: mi salud después, primero la de mis hijos - primero su comida, su ropa, la casa. 

1 de cada 10 mujeres viven con diabetes y no tienen acceso a tratamientos adecuados. Sí, no tengo duda pero ¿es realmente por ser mujeres? o es porque, en lugares como mi país NADIE tiene acceso a tratamientos adecuados a menos que sean adquiridos por cuenta propia- cosa que además muchos no pueden hacer. 

Las mujeres con diabetes tipo 1 tiene un mayor riesgo de aborto o de tener bebés con malformaciones. De acuerdo, pero, no olvidemos que vivir con diabetes no es sinónimo de complicaciones. Vaya, el diagnóstico no te otorgará, de forma automática estos mayores riesgos. Lo que sí lo hará será el manejo inadecuado de los niveles de glucosa en sangre. Por qué no explicar entonces que con un buen manejo esto puede prevenirse. Si me preguntas mi grinch opinión, sería más útil.  

Definitivamente podría seguir punto por punto alegando porqué no me parece justo para mis amigos de sexo masculino con diabetes que la campaña haya elegido sólo a una parte de la población pero seguro dejarías de leer. 

Mi campaña de este año será menos amarga y el agradecimiento es entero a quién hizo la pregunta esta mañana vía whatsapp. 



Ser mujer y vivir con diabetes para mi es luchar contra mitos como "no podrás embarazarte". Sí puedo, si pude, si quise. Tu puedes también.

Ser mujer y vivir con diabetes para mi es dedicar tiempo adicional en mi auto cuidado. Lavar, planchar, llevar hijos a las actividades extraescolares, ir a juntas en la escuela y además trabajar para ayudar con el sustento del hogar.  ¡Somos malabaristas! Sí puedo, si pude, si quise. Tu puedes también.

Ser mujer y vivir con diabetes para mi es tomar en cuenta riesgos adicionales (enfermedades cardiacas y otras cosas). No significa predisponerme y aceptar que lleguen. Sí puedo, si pude, si quise. Tu puedes también.

Ser mujer y vivir con diabetes para mi es tener que alzar la voz más alto. En un país donde la desigualdad de género todavía existe, quizá tenga que alzar la voz pero...¿quien con diabetes no tendrá que alzarla muy alto en este país que nos tiene tan olvidados?

Pregúntate tú y comparte con otros tu respuesta. Para ti, que eres mujer ¿qué significa vivir con diabetes?




2 nov. 2017

Tipos de Diabetes, creando conciencia. Segundo día #NDAM


Desde hace mucho tiempo, quienes trabajamos en diabetes hemos insistido en lo importante de diferenciar los tipos de diabetes. Uno creería, por  lo que lee, que son pocos pero a decir verdad son más tipos de los que creemos. Lo cierto es, que podríamos decir que hay tres tipos principales de diabetes (o los que vemos con mayor frecuencia).

La diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional que aparece durante el embarazo y con cuidados y trabajo arduo desaparece al finalizar el mismo.

Los distintos tipos de diabetes tienen muchas pero muchas diferencias a pesar de lo parecidas que parecen. Podría decir que donde todas convergen es quizá en la modificación del estilo de vida necesario para un mejor manejo y probablemente en que en todas la característica principal es el aumento de los niveles de glucosa en nuestro torrente sanguíneo en el diagnóstico.

¿Cuál es la mala?
Con más frecuencia de la que te imaginas me preguntan si mi diabetes es de la buena o de la mala. Para muchos, usar insulina transforma de inmediato a mi diabetes en de la mala (de la grave, de la de los niños flacos y otras cosas que preferiría no oir de los otros pues son todos mitos). Si no usara insulina habría muerto hace mucho. Para mi no hay diabetes buena ni mala pero si hay diabetes distintas en distintos individuos con necesidades específicas y algunos días son más difíciles de manejar que otros.

Como  parte de las tareas para crear conciencia, hablemos hoy sobre los tipos de diabetes y llevemos algunos mensajes clave en nuestras comunicaciones.

Mensajes clave
Utilicemos los nombres completos de los tipos de diabetes. Comparten nombre pero sus causas y manejos son distintos. #NDAM #DiabetesAwarenessMonth
La #diabetestipo1 tiene un origen autoinmune. No tiene relación con sobrepeso y obesidad  #NDAM #DiabetesAwarenessMonth
La #diabetestipo2 no siempre puede prevenirse pero las modificaciones en nuestro estilo de vida pueden ayudarnos a retrasar y prevenir su aparición  #NDAM #DiabetesAwarenessMonth
En la #diabetestipo1 el cuerpo NO produce insulina. En la #diabetestipo2 la producción de esta hormona es insuficiente o de mala calidad  #NDAM #DiabetesAwarenessMonth
Los programas de prevención deben incluir el nombre completo pues la #diabetestipo1 NO puede prevenirse  #NDAM #DiabetesAwarenessMonth
Los distintos tipos de diabetes NO serían primera causa de muerte de proporcionarse tratamientos en tiempo y forma  #NDAM #DiabetesAwarenessMonth
Hablar de #lasdiabetes  sin aclarar el tipo sólo conduce a confusión e información incompleta, son #tipo1 o #tipo2 #NDAM #DiabetesAwarenessMonth
No todas #lasdiabetes son iguales, ni sus causantes los mismos. NO generalizemos  #NDAM #DiabetesAwarenessMonth



La tarea de Beyond Type 1 para hoy
Recuerda que hoy la tarea para nuestro twitter es muy simple, comparte en una oración cómo te sientes al estar bajo, acompáñala de los hashtags #NDAM #DiabetesAwarenessMonth y etiqueta a Beyond Type 1 en español pero, acciones pequeñas nos ayudarán a hacer voltear a los demás al tema de diabetes y nuestra voz será amplificada. https://es.beyondtype1.org/mes-de-la-concienciacion-de-la-diabetes/


1 nov. 2017

Noviembre: mes de la diabetes

Noviembre es para muchos de nosotros un mes lleno de emoción. Sobre todo para quienes trabajamos en temas de diabetes y con personas con diabetes, Noviembre es ¡tremendo! Siempre he creído que está bien que conmemoremos el Día Mundial de la Diabetes pero, hay mucho trabajo por hacer además de conmemorar este gran día. 
Este mes, te invitamos a unirte a muchos de los esfuerzos alrededor de crear conciencia sobre la diabetes.

#NDAM #DiabetesAwarenessMonth son dos de los hashtags que se estarán moviendo mucho este mes. Beyond Type 1 nos comparte estrategias sencillas para alzar la voz y ayudar a otros a comprender sobre nuestra vida con diabetes.


Participemos, acciones pequeñas para hacer grandes cambios. ¿Estás listo para alzar la voz?



24 oct. 2017

Como quieras que te llamen; llámate.


Vivimos en los tiempos de lo políticamente correcto y lo políticamente incorrecto. Cuando fui diagnosticada con diabetes de inmediato tomé un disfraz de "niña diabética". Uno no lo pensaría pero ser o no "diabético" depende de muchos factores y variables afortunadamente diferentes en cada uno de nosotros. Para mi, en aquél entonces ser diabética era sentir dolor al recibir una inyección, estar muy fastidiada con el tema de medir glucosa en orina muchas veces al día, sentirme en general y físicamente mal. Entender, a medias que tenía una "enfermedad" que no desaparecería jamás. Sí, adopté bien el papel de niña "diabética" y mi entorno, quizá con buena intención me lo recordaba constantemente. "¿Tu no puedes verdad? Eres diabética" 

En mi casa, ser niña diabética no tenía ninguna connotación negativa. Yo era tratada igual que mi hermano y por supuesto que tenía las mismas obligaciones y responsabilidades. No, jamás me dejaron faltar a la escuela y por supuesto nunca pude huir de mis responsabilidades de niña "diabética". 

Con la edad decidí que no quería ser señalada por esa razón. Me gusta ser señalada, sí. Pero no por vivir con una condición que además podría decirse pasa desapercibida. Me di cuenta de que quería ser primero otras cosas: estudiante, profesionista, esposa, mamá, trabajadora, vocera, expositora, investigadora y que entonces una de mis características como es ser muy chaparrita sería tener diabetes. 

Por supuesto que es mi característica más importante. No pasa una hora del día en que no me acuerdo de ella (aunque tampoco de que soy chaparrita ja, ja) pero es algo que en lo personal si me define pero al igual que me definen muchas otras cosas. A mi, la diabetes me define por completo. Estoy segura de ser quien soy gracias a ella, por mi relación armoniosa con ella, por saber entenderla y ella entenderme a mi, por buscar aprender de ella para adaptarla a mi vida y no mi vida a ella. Así me convertí con el tiempo en una persona que vive con diabetes. 

A mi las etiquetas no me molestan. Los usamos todos los días para describir personas y situaciones. Para mi, la narrativa y la forma en la que hacemos y decimos las cosas dice mucho de nosotros mismos, nuestras carencias, nuestras virtudes y nuestro verdadero "ser".

Para mi, la relación con la diabetes no ha sido una lucha. Pero tampoco podemos negar (porque sin duda sería un tema emocional importante) los retos que vivir con diabetes lleva en nuestras vidas. Sí, vivir con diabetes es para algunos de nosotros una lucha. Pero no una lucha en el sentido de sufrimiento y agonía. Esas luchas aquí no vienen al caso....

- una lucha por ser mejores personas
- una lucha por desafiar las estadísticas
- una lucha para no dejar que nada, ni nadie nos detenga
- una lucha para cambiar la forma en la que hablamos de nosotros mismos
- una lucha para exigir lo que por derecho nos corresponde
- una lucha por estar bien con uno y con el resto
- una lucha por buscar educación sobre nuestra condición y tener la mejor de las vidas


Para mi, las luchas son internas, son positivas y nos llevan a donde hoy estamos.

Y tú ¿estás listo para luchar y convertirte en un guerrero? o intentarás pasar desapercibido.

Tú sé hoy quien quieras ser.







18 oct. 2017

¡Dulce o truco!

Si hay una época en la que hay más dulces en esta casa es la última semana de octubre. Sí, seguramente ustedes que leen me entenderán. Aunque Halloween es una tradición del país vecino del norte aquí en México, especialmente en la Ciudad también festejamos. Cuando yo era niña, los únicos caramelos o dulces sin azúcar existentes eran chicles. Yo no era particularmente fan de los dulces y en aquél entonces las insulinas que usábamos no me permitían disfrutar al menos un caramelito delicioso. Eso sí, jamás dejé de disfrazarme o de salir tocando de puerta en puerta ¡dulce o truco!

Pero, bien dice el grito ¿dulce? o mejor ¿truco? Si bien hoy sabemos que los dulces NO tienen porqué estar prohibidos sabemos como papás que fomentar una alimentación saludable a nuestros hijos con o sin diabetes es parte de nuestras responsabilidades. Sabemos hoy que el consumo desmedido de comida poco saludable no trabajará en nuestra salud y que generará malos hábitos. Menos mal que este tipo de situaciones no se presentan todos los días.



Hoy te quiero compatir algunos trucos, sí, yo prefiero los trucos que lo dulce.

1. CREATIVIDAD SE HA DICHO: Sabemos qué tipo de dulce veremos en su bolsita al finalizar la jornada escolar y nosotros optamos por que él lleve algo "diferente" y menos nocivo en términos alimentarios. Algunas ideas son:

- gelatinitas: por supuesto que en mi hogar optamos por gelatina con algún edulcorante (versiones light) pero no todos los papás de los compañeros estarían contentos aunque tu y yo sabemos que no hay problema con que los peques las consuman. De cualquier forma, algunas gelatinas tienen un contenido menor de azúcares que pueden ser geniales ideas. Compra vasitos transparentes, vierte la gelatina (naranja por ejemplo) y decora con un plumón indeleble o pega papel de color. 



- uvitas Frankenstein: súper sencillo y te divertirás pintando los vasitos.




- Palomitas: compra ojitos en tu papelería favorita y pégalos en vasitos de color naranja. Sé creativo, puedes inventar muchos monstruos distintos. 

















2. ELECCIONES INTELIGENTES:  En la escuela de mi hijo este día se trata de dulces de todo tipo. Ya sabemos en casa que llegará con una bolsa muy grande de caramelos pero él ha comprendido y aceptado bien que de esa gran bolsa eligiremos algunos, otros los guardaremos para repartir y otros irán directo a mi bolsa y los podré usar en caso de una hipoglucemia. 

3. INFORMACIÓN A LA MANO: hay unos francamente deliciosos y no podremos luchar contra ellos. Asegúrate de saber su información nutrimental y de medir constantemente los niveles de glucosa en sangre. Afortunadamente, muchos han facilitado nuestra labor y han creado ya listados con mucha info 




Haz click en estos recursos, te aseguro son muy útiles





11 oct. 2017

Una década y tres mil historias.

En los años 80, el diagnóstico de diabetes tipo 1 en nuestro México era bastante más complejo y poco frecuente que ahora. Es cierto, siempre o al menos, desde que yo recuerdo existe la medición de glucosa en sangre. No siempre se solicita esa prueba cuando un niño es ingresado en el entorno hospitalario. A pesar de que la diabetes y sus estadísticas nos hacen voltear a verla y analizarla al menos el 14 de noviembre, seguimos sin diagnosticar a tiempo, particularmente en la población infantil. Siendo muy sensatos, no podríamos esperar que todos quienes somos padres supiéramos los signos de alerta de cada condición que pudiera poner en peligro a nuestros hijos. Pero, en el caso de algunas condiciones, entre ellas la diabetes tipo 1, la sintomatología debería enseñarse en las primeras visitas con el médico pediatra. ¿La razón? de no diagnosticarse pronto, muchos mueren. Y, estoy segura de que eso pasa muy seguido en mi país.

Pues, cuando fui diagnosticada la tecnología para el manejo de la diabetes tenía otros tintes. Medíamos glucosa en orina, que además de poco exacto era muy complejo y no fue sino hasta finales de esas décadas que algunos, como siempre solo algunos, tuvimos la fortuna de poder hacernos de un medidor de glucosa en sangre que no era menos molesto pero si más veloz y preciso. Poco a poco fuimos viendo cómo avanzó la tecnología y vimos como, lento pero seguro, llegó a nuestro país. Tristemente como siempre, sólo al alcance de algunos.

La historia de mi diabetes tipo 1 se divide en antes y después de usar una bomba de insulina. Vengo de una familia conservadora y donde tuvimos una formación exigente sin caer en lo restrictiva. 

Mis padres siempre estuvieron al pendiente de nuestra formación académica y mi madre en especial, de enseñarnos a ser tolerantes, respetuosos, sensatos y prudentes. 

Mi diabetes tipo 1 estuvo siempre vigilada de cerca y aunque a muy temprana edad me cedieron el manejo, siempre tuve los ojos vigilantes pero discretos de mi madre viendo que mi toma de decisiones fuera acertada. No siempre tuve éxito. Me equivoqué millones de veces pero siempre aprendí. 

Con los años conocí que existían las microinfusoras de insulina. En aquél entonces utilizaba yo una insulina tipo mix . Por supuesto no cargaba plumas de insulina conmigo y francamente, a pesar de haber leído millones de libros, era de esas personas que seguían al pie de la letra la instrucción médica sin poner nada en tela de juicio. 

Mi hemoglobina glucosilada era siempre mayor a 7 por ciento y el tiempo en rango de mi glucosa seguramente era muy reducido.  La primera microinfusora que compré costó el equivalente a mi auto. No, no estaba nada convencida y no conocía en mi país a nadie que usara una cosa de esas. ¿Dónde la pondré? ¿Y si me atoro? Además, justo tenía mi primer empleo formal como Traductora In-house en una Empresa de Traducciones ¿qué dirán? ¿cómo llevaré eso puesto? A los pocos días y gracias a un magnífico entrenamiento de una Educadora en Diabetes insuperable comencé a ver los beneficios. Unos años más tarde decidí estudiar (en 2005) mi primer diplomado de educadores en diabetes. ¡Quería saberlo todo! desde entonces no me detuve y estudié hasta el cansancio. 

La vida, que es siempre amable conmigo me mandó el mejor regalo ,y en Octubre de 2006 nació mi único hijo: Jorge. Jorge llegó sin problemas a este mundo gracias al entendimiento que logré con el estudio sobre las tecnologías y mi condición de vida, gracias a que sabía, no todo pero, bastante más sobre diabetes tipo 1 que durante mis primeros años. Gracias a la paciencia y por supuesto al amor de mi familia. Sí, Jorge había llegado tras mucho trabajo, ajustes exhaustivos, monitoreo extremo, dietas, ejercicio, citas médicas pero había llegado sano y salvo en perfecto estado luciendo hermoso y yo, aunque no lucía hermosa ja, ja también llegué con excelente salud. 

Desde el día 1, el costo de estas tecnologías me pareció injusto. Tengo derecho a vivir bien ¿no? No, no es culpa de quien fabrica la tecnología, con ellos estamos agradecidos. Es culpa de un sistema que no ve salvo el gasto inmediato en mi salud, es culpa de un sistema al que poco le importan mis derechos, mucho menos mi salud, mucho menos mi vida. Es culpa de una sociedad que no se moviliza, que no trabaja en equipo, que no exige. Sí, es culpa de todos nosotros. 

Y así fue que muchos años más tarde me tendrían ustedes escribiendo la razón por la que este año NO compraré la garantía de mi bomba de insulina. Este año no lo haré porque quiero comer, quiero ir de vacaciones y quiero comprarme unos zapatos nuevos. Quiero pagarle a mi hijo unas clases de pintura porque las merece y quiero dejar de comerme las uñas pensando cómo pagar un "upgrade" este año, al igual que en la vida, correré sin garantías. 

Porque así tal vez aprenda otra vez, porque siempre encontraremos la forma de hacer las cosas aunque nos pongan piedras en los zapatos. 

Y tú ¿tienes un antes y un después? 




6 oct. 2017

FreeStyle Libre, su presentación en México

Ayer fuimos invitados a la presentación de FreeStyle Libre en la Ciudad de México en el museo del papalote. Me parece que por la noche fue invitada la comunidad médica y aunque me hubiera invitado asistir a ese evento para tener respuesta a preguntas mucho más técnicas, no dejó de ser interesante ver la presentación a medios de comunicación donde además se hicieron preguntas pensadas en los medios que tienen menos experiencia y conocimiento de diabetes que tú y que yo así que resultó simpático.

El evento inició con una lectura de Oliver, Gerente de la Marca quien además nos explicó los esfuerzos que se están haciendo aliándose con una asociación sin fines de lucro para incorporar la medición de glucosa capilar a nuestro sistema sanitario. En mi vida con diabetes he escuchado eso muchas veces y no he visto resultados pero esta alianza luce prometedora y espero noticias pronto. 


Después escuchamos testimonios de personas que utilizaron el dispositivo por las útimas dos semanas. Edgar, a quien ya conocen por su incursión en los maratones, Inés, hija de Pau querida amiga activista y Elena Sainz, a quien muchos de ustedes conocen por su labor en Educadies.

También escuchamos la conferencia del Dr. Mahmood Kazemi sobre el dispositivo mismo por parte de un profesional de la salud representante de laboratorios Abbott e interesantes participaciones de Juan José Irazábal, de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. y Gabriela Allard de la Asociación Mexicana de Diabetes. 

Recibimos muchos comentarios y preguntas de varios de ustedes en tiempo real. Aquí intentaré dar algunas respuestas. 

¿Sin pinchazos o complemento?

Hasta la fecha, ninguno de los dispositivos existentes de Monitoreo Continuo de Glucosa o Monitoreo Tipo Flash evitarán los pinchazos. Satanizarlos no me parece una buena idea pues es una herramienta vital para el mejor manejo de nuestra diabetes. Como ya platicamos antes, existen diferencias que deben considerarse entre monitoreo capilar e intersticial. 

No esperaremos que las cifras de uno y otro sean idénticas aunque muchas veces sucederá así. La diferencia la expliqué en esta entrada por si quieres leerla. 

Tomando eso en cuenta, habrá ocasiones en las que necesitaremos corroborar el dato con una medición de glucosa capilar. Platicando con otros amigos con diabetes que tuvieron oportunidad de probar el dispositivo, todos estuvieron de acuerdo con que este dispositivo es un grandioso complemento y servirá para intensificar el monitoreo más con frecuencia no será prudente tomar decisiones con base en esa lectura sin antes confirmar el resultado vía glucosa capilar.  

Los resultados de este tipo de monitoreo y los de un medidor continuo de glucosa (como Enlite o Dexcom) servirán siempre para hacer un análisis exhaustivo junto con la medición de glucosa capilar. Esto significa que tendrás mucha más información para analizar y hacer ajustes finos en tu terapia o tratamiento y así podrás acercarte a tus objetivos glucémicos con más exactitud y confianza. 

En algunos escenarios este complemento puede ser fantástico. Por ejemplo en el caso de los niños que con frecuencia no desean pinchar su dedo tantas veces como nosotros los adultos con diabetes tipo 1. 

Este dispositivo puede emplearse por personas con cualquier tipo de diabetes. Con frecuencia vemos a personas adultas diagnosticadas con diabetes de diferentes tipos a las que les cuesta más trabajo hacer cambios en su estilo de vida y rutinas y quizá el monitoreo es algo que atemoriza aunque uno logra acostumbrarse bien.

Otros escenarios es los atletas, correr y checar su glucosa en sangre no suena muy sencillo pero estas herramientas pueden facilitarlo de forma importante.

En lo personal he encontrado esta herramienta muy útil y cómoda. Definitivamente no he logrado evitar los pinchazos pero los reportes de FreeStyle han sido bastante útiles.

Como saben, utilizo un sistema de monitoreo continuo de glucosa (Dexcom G4). Normalmente los datos de Dexcom y FreeStyle son prácticamente idénticos. Por supuesto que hay diferencia con mi glucosa capilar pero el análisis de data y evaluación de tendencias es un gran plus. 

La página web de FreeStyle estará habilitada a partir del día lunes. Hoy viernes no sirve todavía. 







27 sept. 2017

FreeStyle Libre Semana 1



Sí, ayer cumplí una semana utilizando el FreeStyle Libre del que ya les había platicado en entradas anteriores. EJEMPLO CLICK AQUÍ

Estoy segura de que fui de las personas que más se llenaron de envidia cuando lo vieron disponible en otros países. El día martes pasado fui invitada por los laboratorios Abbott a un desayuno en un hotel de la Ciudad de México donde pude saludar a otros blogueros de diabetes y prensa de salud. Ahí Abbott nos contó mucho sobre esta nueva tecnología para quienes vivimos con diabetes y nos entregó un medidor y dos sensores para que pudiéramos probar la tecnología y hablar sobre ella. 


Voy a ir contándoles poco a poco mi primera semana en palabras humanas pues con frecuencia me dicen que me leo muy técnica :( 
No duden en enviarme todas sus preguntas para que pueda responderlas de inmediato. 

Esta es la pantalla principal. Al encender el escáner puedo escanear mi glucosa intersticial acercando el escáner al sensor (que llevo en el brazo)

Esta es la pantalla secundaria desde donde tengo acceso a otras opciones. 

1. La colocación: Podría resumirlo con una frase: ¡ni me enteré! Cada sensor de FreeStyle Libre viene en una caja individual y cada sensor tiene su propio insertador desechable. Basta con armar las dos partes que contiene la caja y ponerlo sobre el brazo  que es la zona donde Abbott nos sugiere la colocación del sensor y presionar. "¡click y listo!" saben que normalmente me quejo en las inserciones de otros dispositivos porque soy exgerada pero con este no tuve ningún problema. 

2. La comodidad: El primer día de uso fue el día del temblor en mi ciudad. Como se imaginarán mis prioridades eran encabezadas por ayudar y en segundo lugar apareció el manejo de mis niveles de glucosa en sangre. Por supuesto que pensé en todo momento que si mi glucosa no se encontraba en rangos aceptables no podría ayudar a absolutamente nadie. Encontré muy práctico poder tener una idea de mis niveles de glucosa sin tener que quitarme guantes con los que estuve trabajando en la clasificación de medicamentos en una zona compleja. Ayer regresé a la rutina del ejercicio y en mis 5km de corrida diaria lo utilicé y encontré cómodo. Además, el escáner es de tamaño pequeño por loq ue llevarlo en mi cangurera con la que corro no fue ningún problema. 

3. De la precisión: Abbott fue muy claro explicando las diferencias entre glucosa capilar y glucosa intersticial que además ya expliqué aquí y que te invito a leer. He encontrado diferencias pero nunca superiores a 50mg/dl. A pesar de que se me pidió no comparar la lectura de este medidor con otro que utlizo que mide glucosa intersticial, la de FreeStye Libre y el otro CGM fueron prácticamente idénticas siempre. 

4. De las pantallas. 
Libro de registro: ¿Se acuerdan que en la prehistoria y época de los dinosaurios de la diabetes llevábamos una bitácora en una hoja? Pues esta pantalla cumple más o menos la misma función. Aquí se muestran los últimos datos de escaneo que hemos realizado por si por ejemplo que te pasa como a mi que te mides y a los tres segundos olvidaste el número.




Gráfico diario: Esta vez les daré oportunidad de juzgarme duro por estos horrendos niveles de glucosa. Ciertamente, no soy perfecta jaja y tengo mucho trabajo por hacer.  Como verán, el día que estuve trabajando fuera y en ayuno mis niveles de glucosa fueron espeluznantemente bajos. Los límites que uso en mi medidor son entre 70 y 130mg/dl que es el recuadro color azul claro. Aquí un ejemplo de hipoglucemias eternas. Debo mencionar que muchas de estas fueron confirmadas o descartadas con un medidor capilar. Aunque no todas estas fueron hipoglucemia en más de dos ocasiones tuve que recurrir al tratamiento de los 15. 


Glucosa promedio: Como verás mi glucosa no parece tan mal pero hay que tomar en cuenta que tuve un 20 de septiembre lleno de valores bajos y que esto tuvo un impacto "positivo" en mis promedios. Claro que sigo trabajando en corregirlo y se bien qué hacer para mantenerme fuera de problemas. 




Patrones diarios: En esta pantalla podemos ver más o menos cómo se comporta mi glucosa diariamente aunque esta semana fue absolutamente fuera de lo "tradicional". Sin duda la semana que llega será menos espeluznante pero esta gráfica me da información suficiente para hacer cambios en mis dosis basales y patrón alimentario. Debemos siempre recordar que el uso de estas tecnologías sólamente es fantástico si sabemos analizar la data. Para ello tenemos que acercarnos a nuestro equipo de profesionales al cuidado de la salud.


Hay además, otras pantallas que les mostraré en otro post: tiempo en rango y uso de sensor. 



4. Del costo:  En México, la venta iniciará el día 9 de octubre y será a través de los laboratorios Abbott. Me comentan que por el momento no tendrán distribuidores y que la venta será en línea. El costo será de 3 mil pesos mexicanos el kit inicial. Este kit incluye el escáner y dos sensores. Después, cada sensor tendrá un costo de 1250 pesos mexicanos. Toma en cuenta que cada sensor dura 14 días exactos. 

Voy a seguir platicándoles en palabras terrenales sobre esta tecnología. Está de más recordarles que es un medidor de glucosa intersticial que puede ser usado por peronas que viven con diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. Bueno, con cualquiera de los otros tipos de diabetes también. 

Otras lecturas recomendadas
Medición de glucosa de distintos tipos:






26 sept. 2017

Terremotos y sismos: ayudando a nuestros hijos

Como sabrán, hace unos días mi ciudad quedó muy fracturada. Nuestros corazones y pensamiento sigue dando vueltas. Tardaremos mucho en recuperarnos pero estamos seguros de que juntos lo podremos lograr. Hoy, más que nunca, es importante la comunicación con nuestros hijos. Especialmente quienes tenemos hijos en escuela primaria, la forma en la que expliquemos lo que está pasando en nuestras vidas y en nuestro entorno les dará o no seguridad. 
Seamos pacientes, comprendamos que si nosotros tenemos miedo ellos lo tendrán también y que lo que vivieron en sus colegios quizá los haya dejado marcados de por vida. 


Las redes sociales se han volcado para ayudarnos. En lo personal, como mamá, y como psicóloga, se que debemos intentar regresar a nuestras rutinas lo antes posible sin olvidarnos de quienes necesitan nuestra ayuda. Sigamos ayudando, no bajemos el ritmo ni las ganas de ayudar pero regresemos a lo nuestro que también eso ayudará a nuestros hijos. 

Gracias a estas redes sociales logré juntar una serie de recursos web para nuestros peques. Sepan que ya los he revisado y son bastante adecuados. Si tus hijos, al igual que el mío, no volverán a clases pronto, esta es una buena forma de sentarnos junto a ellos a realizar actividades y platicar al respecto.

Primero, te comparto algunos recursos que, a través de la misma y fantástica web compartió conmigo Tessie Solinís-Casparius.

Acertijos mentales: distracción útil en lo que volvemos a la escuela
https://www.pinterest.com.mx/explore/acertijos-mentales/?lp=true

Gamificación, aprendamos sobre México: distracción útil en lo que volvemos a la escuela
https://www.mexico.mx/es/articles/gamificacion-9-juegos-interactivos-para-aprender-sobre-mexico

Aunque este post es para ayudarte con los pequeños en casa, si eres maestro o si tienes cómo acercarte a los maestros de tu hijo, Tessie nos compartió este gran recurso.

Guía de recursos pedagógicos para el apoyo socioemocional frente a situaciones de desastre


Cuidemonos el uno al otro 
Plaza Sésamo




Cuando la tierra se movió

¿Sabes por qué se movió la tierra?
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Cuadernillo de trabajo para infantes ante un sismo
Atención Psicológica infanto juvenil

Esta presentación fue realizada para impartir conocimientos en aulas, ya que este tipo de eventos…











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