Dexcom

Avisos para mi salud mental

¿Y tú?

¿Quién quieres ser?

Dulcesitos para mi

Información sobre diabetes

Monitoreo tipo flash

Descubre de qué se trata

31 mar. 2010

Diabetes EtiquEtte for People Who DONT have DiabeTes

Sí sí, sigue pendiente la segunda parte del congreso pero no he tenido TIEMPO ni para concentrarme en eso. Las vacaciones de los niños son maravillosas pero....qué pasa cuando la mamá trabaja desde la casa eh? Nada sencillo. Naaadaaa sencillo. Así que en una pequeña escapadita me topé con este documento que aunque ya conocíamos NO he encontrado traducido OFICIALMENTE al español. Tache al BDI, dónde están esos recursos para contratar traductores eh??

Bueno...esta tampoco es una traducción oficial porque nadie me ha pagado por ella pero es una llena de buenas intenciones.

1. NO ME DES CONSEJOS Y OPINIONES NO-SOLICITADAS SOBRE MI ALIMENTACIÓN U OTROS ASPECTOS DE MI DIABETES: Quizá tengas buenas intenciones pero dar una opinión sobre el estilo de vida de otros cuando no te lo han pedido no es muy simpático. Además, muchos de los mitos sobre la diabetes (deberías dejar de comer azúcar) están poco actualizados o simplemente son ERRÓNEOS.

2. DATE CUENTA Y APRECIA EL HECHO DE QUE VIVIR CON DIABETES ES BASTANTE COMPLICADO: El cuidado de la diabetes es un trabajo de 24 horas para el cual NO ENVIÉ SOLICITUD y al cual no puedo renunciar (jejej, este me encanta jajaja) y que involucra el pensar qué, cuánto y cuánto comer, relacionandolo con mi nivel de actividad física, medicamentos, estrés, niveles de glucosa en sangre, y muchas otras cosas, todos y cada uno de los días de mi vida. (uuuuuf: nota de Mariana).

3. NO ME CUENTES HISTORIAS DE TERROR SOBRE TU ABUELITA U OTRAS PERSONAS CON DIABETES: La diabetes por si sola ya da bastante miedo así que historias como esas no son reconfortantes. Además, hoy en día sabemos que con un buen control, es mayor la probabilidad de vivir una larga vida de forma saludable y feliz.

4. OFRECE TU COMPAÑÍA Y APOYO PARA QUE YO PUEDA HACER CAMBIOS SALUDABLES A MI ESTILO DE VIDA: Estar acompañado al realizar grandes esfuerzos para cambiar como iniciar un programa de actividad física es una de las formas más poderosas en las que puedes ser útil. Después de todo, los cambios saludables en estilo de vida pueden beneficiar a cualquier persona.

5. NO PONGAS CARA DE TERROR CUANDO MIDO MI GLUCOSA O CUANDO ME INYECTO INSULINA: Tampoco a mi me parece divertido. Medir mis niveles de glucosa en sangre y tomar mis medicamentos son cosas que debo hacer para tener buen control de mi diabetes. Si tuviera que esconderme para hacerlo (jamás me verían: otra nota de Mariana jajaja) sería mucho más difícil para mi.

6. SIÉNTETE EN LA LIBERTAD DE PREGUNTARME CÓMO PUEDES AYUDARME: Si quieres mostrar tu apoyo, hay un montón de cosas en las que agradecería tu ayuda. Sin embargo, lo que realimente necesito puede ser distinto de lo que crees que necesito. Así que resultaría útil si primero me preguntas. (Ya sabes de lo que dicen de ayuda NO solicitada no??-- otra notita de la metiche)

7. MEJOR EVITA COMENTARIOS SIN PENSARLOS PRIMERO: Cuando alguien te platique por primera vez sobre su diabetes, evita comentarios absurdos como " ¡Oye, podría ser peor, podrías tener cáncer! Este tipo de comentarios no me harán sentir mejor. Y el mensaje que queda implícito es que la diabetes no es gran cosa. Sin embargo, la diabetes (y por supuesto, el cáncer también) son GRAN COSA!!!

8. MUESTRA TU APOYO A MIS ESFUERZOS DE AUTOCUIDADO: Ayúdame a establecer un medio ambiente para tener éxito en la elección de mis alimentos. Por favor acepta mi decisión de rechazar algún aliemento en particular aún cuando quieras que lo pruebe. Serás de mayor apoyo si no eres fuente de tentación innecesaria.

9. NO ESPÍES NI COMENTES SOBRE MI RESULTADO DE GLUCOSA EN SANGRE SIN PREGUNTARME PRIMERO. Estos números son privados a menos que yo decida compartirlos contigo. Es normal tener niveles bajos o altos en algunas ocasiones. Tus comentarios "no solicitados" sobre estas cifras pueden aumentar la frustración, decepción y enojo que de por si ya siento.

10. OFRECE TU AMOR Y APOYO. El simple hecho de saber que estás ahí es muy importante para mi y me motiva a seguir adelante con mi duro trabajo.


La información y el texto original puedes encontrarlos en el siguiente link:
http://behavioraldiabetesinstitute.org/downloads/Etiquette-Card.pdf
Enjoy =)

23 mar. 2010

XXII ConGresO NacioNaL de DiaBeTes

Bueno, ahora no me voy a quejar...tanto como acostumbro jejeje.
En días pasados tuve la oportunidad de asistir al XXII Congreso Nacional de Diabetes que organiza la Federación Mexicana de Diabetes. Este congreso tuvo lugar en Zacatecas, para mi sorpresa había un mundo de gente. Generalmente asiste mucha pero jamás me imaginé que llegáramos tantos a Zacatecas. No faltamos los yucatecos (ojo, lean que ya me considero yucateca jajjaja) claro que, eramos 4 de cerca de 2000 personas.

Si me pusiera yo a escribir todo lo que vi en el congreso jamás acabaría así que me limitaré a contarles sobre los temas, que en mi opinión, resultaron más interesantes.

¿OBESIDAD Y DIABETES?
El Dr. Guillermo Llamas me dejó con la boca abierta cuando dijo que "en México hay 70 millones de personas con sobre peso" vaya... vergonzoso!!! De los primeros lugares en delincuencia, de los primeros lugares en secuestro, primeros lugares en narcotrafico y segundo lugar a nivel mundial en obesidad....(eso no lo dijo el Dr. lo digo yo). PENOSO ¿NO?

Lo realmente grave del sobre peso NO es que la persona NO se vea como modelo, ni que no quepa en la butaca del cine. Eso es lo de menos. Lo realmente importante es que estas personas desarrollan padecimientos serios como la diabetes. Y miren que la diabetes aveces resulta lo menos importante también. En esta conferencia el ponente mencionó que si no hubiera obesidad y sobrepeso, laincidencia de diabetes en el reino Unido sería de tan solo el 1%. CONCLUSIÓN: EN EL REINO UNIDO LA GENTE DESARROLLA DIABETES POR SOBRE PESO Y OBESIDAD. Si cambiaran su estilo de vida, habría solo 1% de personas con diabetes y el gobierno ahorraría como para pagar nuestra deuda externa jajaja.

Imagínate, el IMSS se gasta 3, 481,600,000 pesos en atender complicaciones derivadas de la diabetes. Una vez más me dan la razón. ¿Por qué coños gastar tanto dinero pudiendo prevenir el gasto de este mismo? LÓGICA Y SENTIDO COMÚN. Parece que muchos carecen de ambos.

El mejor término de las conferencias del primer día fue la: COCACOLONIZACIÓN jejje esta conducta de occidentalización que no llevó a nada bueno (eso si lo dijo el Dr.)

OBESIDAD EN NIÑOS
Ese mismo día, la Dra. Ninel Coyote Estrada, con quien la AMD Yucatán tuvo el placer de platicar gran rato luego de su ponencia, presentó Obesidad en Niños. Cómo me hubiera gustado haber visto a los directores de todas las escuelas sentados ahí y a muchos padres de familia que conozco.

Además de dar un panorama muy amplio sobre el tema y datos estadísticos mencionó cosas simples pero de gran importancia como: los alimentos como premio.
ESto pasa en muchas escuelas. El niño hace bien su trabajito o presenta con gran entusiasmo su plática. La maestra le da un dulcesito como premio. En navidad les regalan dulcesitos. En Halloween, les regalan dulcesitos. El día del amor y la amistad les regalan dulcesitos y chocolatines. DEBEMOS DEJAR LOS ALIMENTOS COMO PREMIO. Sería un gran inicio.

La Dra. Ninel también comentó sobre lo que ella denomina "Ambiente Obesogénico" y presentó los siguientes datos aterradores.

Niños de 4 a 7 años pasan 860 horas en la escuela pero ven 1000 horas de televisión
Niños de 8 a 14 años pasan 900 horas en la escuela pero ven 1400 horas de televisión

Yo todavía no lo puedo creer. Mi hijo tiene 3 años y creo que también ve mucha televisión. Empezaremos por cambiar estilos de vida, hábitos, incluir la actividad física como obligatoria y así seguramente podamos prevenir padecimientos como la diabetes.

Esta entrada ya quedó muy larga, dejaremos el resto para al rato.

Saluditos.

2 mar. 2010

Y ahora le toca al IMSS

Lo malo de escribir este tipo de cosas es que se convierte en una adicción. Ahora entiendo porque de vez en cuando los gobiernos deciden prohibir la libertad de expresión. !Mucha gente termina con diarrea! Se desperdician muchos árboles en la impresión de textos...buenoo, una serie de cosas que a los gobiernos les interesan MUCHO!...

Ya ves que ahora está de moda que el gobierno de los estados lancen coquetas iniciativas de salud. Esta mañana por ejemplo, salió un muy reconocido Dr. Yucateco (cuyo nombre no voy a mencionar) externando su preocupación por el alto índice de obesidad en el estado. Yo dejé de hacer lo que estaba haciendo y me senté a ver qué proponía. Obvio no propuso nada...pero se quejó.

Eso me dio pie a pensar en millones de estupideces. Entre ellas la reina y madre de las estupideces: EL IMSS!

En mi post anterior me quejé de no tener un seguro de gastos médicos mayores. Más bien me quejé de que no me de nadie la oportunidad de demostrar que me lo merezco.
Entonces, alguien me dijo: "Mariana, ahí está el IMSS".

Además de que estoy segura de que me desmayé cuando leí eso y de que me golpee la cabeza con un zapato, me gustaría responderle a este amable señor.

Estimado individuo defensor del IMSS:
Presente


Creo que no debe creer todo lo que ve en la televisión. Mejor lea el diario. El IMSS efectivamente tiene programas para vigilar y torturar...digo tratar a personas con diabetes. Sin embargo, encuentro varias CARENCIAS (si pongo pendejadas seguro se sentirá aludido) en estos tratamientos y se las describiré a continuación.

a) Solo los pacientes con complicaciones tienen derecho a ver a un médico especialista: Aunque usted no lo crea...(qué estupidez ¿verdad?). Es decir, si yo voy con mi diabetes no-complicada seguro me atenderá un médico que no tiene la especialidad en endocrinología y por lo tanto mi salud se verá comprometida...¿lo entiendes? El dia que deje de cuidarme entonces si tendré derecho a ver a un especialista.

b) El IMSS de todos modos NO ME DARÁ MI MEDICAMENTO: Así como lo lee. El imss cree que todos los pacientes con diabetes son iguales y tienen el mismo tipo de diabetes (de la mala). Solo hay una insulina ultrarrápida (lispro) y sólo en algunos lugares hay insulinas de acción prolongada (glargina) y solo hay dos tipos de medicamentos orales para personas con diabetes tipo 2 (metformina y glibenclamida). Si no le funciona al paciente, este tendrá que comprar su medicamento.

c) No existe la cobertura de tiras reactivas: Usted seguramente ni tiene idea de lo que tiras reactivas son...¿verdad? Pues mire, las personas con diabetes deben analizar sus niveles de glucosa (azúcar) en sangre a lo largo del día. Algunas personas lo hacen antes y después de los alimentos, y otras personas (como yo) lo hacen más de 12 veces al día para comprobar la efectividad del tratamiento y para evitar sustos. NO HAY FORMA DE SABER SI UNA PERSONA CON DIABETES ESTÁ O NO CONTROLADA DE NO SER POR EL MONITOREO DIARIO. La dosis de insulina en una persona con diabetes tipo 1 depende del nivel de glucosa en sangre, de los alimentos y de muchas otras cosas. Pero el IMSS no considera que esto sea necesario....

De verdad me encantaría quedarme a analizar una por una las ridiculeces que he encontrado pero no creo que gmail tenga la capacidad de almacenar tantos millones de caracteres.

Mientras tanto, usted puede unirse a la gente de las aseguradoras. A esta gente la he acomodado en una lista de mi messenger que se llama A LOS QUE LES IMPORTA UN CACAHUATE.

Atentamente.
Un derechohabiente del Seguro Social